Hidup Sehat Dengan Olahraga Tiap Hari ~ Rutin berolahraga sungguh asyik. Ah yang beneeer? Hidup sehat dengan olahraga setiap harinya. Saya merasakan langsung manfaat olahraga yang dilakukan tiap hari. Biasanya saya hanya jalan kaki seminggu 1x tapi kali ini saya merutinkan diri untuk olahraga setiap hari. Ini kudu banget dilakukan di tengah kesibukan mengurus anak, kudu disempatin deh walau cuma 25 menit. Olahraga di rumah, bisa banget kan tinggal setel youtube.

Berawal dari salah seorang sahabat mengingatkan saya untuk nyoba menyempatkan diri buat olahraga setiap hari, cateeet ya setiap hari hahaa karena kondisi fisik saya. Jadi selama pandemik ini kadang suka sesak nafas tiba-tiba. Kejadian pertama kali tahun 2020 sebanyak 3x. Lalu di 2021 juga kejadian lagi meski rentang waktunya agak jauh tapi masih suka ada sesak tiba-tiba gitu kalau sakit perut. Belum dicek sih tapi kemungkinan gerd. Kok terlalu dini ya gerd ini. Ibu mertua saya aja ada gerd udah usia lansia, kok saya usia produktif udah kena gerd. Hiks. .

Gerd itu dari pikiran juga bisa. Nggak boleh stres. Nah ini nih, mungkin saya nggak ngeh kalau sebenarnya sedang stres. Pelan-pelan buat healing diri sendiri.

"Udah ada mbak ART kok masih stres?" Kalau dipikir, nggak stres yang gimana sih tapi ada beberapa hal yang bikin KZL, kayak prinsip parenting ada yang nggak sejalan. Nah kalau yang KZL ini sering terjadi, lama-lama kan sesak juga, iya nggak sih? Huhu. Dibilanginnya dablek kalau kata paping 😆

pixabay

Anak-anak ngaji rutin sama saya atau papi, tapi seringnya sama saya. Ini juga cukup berat. Selama pandemik saya melakoninya. Baru ngeh kadang lelah banget. Memang sih ada mbak, tapi urusan ngajarin anak, nggak ada fasilitator lain. 

Okeh, jadi masalahnya coba jalanin hidup ini dengan hati lebih luas lagi. Belajar lebih ikhlas juga menghadapi orang sekitar yang kadang bikin sakit hati tapi ku coba tutup rapat. Insya Allah gerd sembuh ya cig. (Ngomong ke diri sendiri).

Sadar diri dan lelahnya seorang ibu sangat Allah sukai. Jadi kalau lagi lelah gitu terus ingat perjuangan ibu tuh berpahala besar, bisa jadi semangat lagi. Haduuuh jadi panjang amat curhatnyaaaa.

pixabay

Menyalurkan emosi bukan memendamnya. Udah sebulanan olahraga setiap hari. Energi bisa tersalurkan selain ngosrek kamar mandi haha. Beberapa manfaat yang banyak sekali saya rasakan ketika memulai olahraga rutin setiap hari. 

1. Aliran Darah Menjadi Lancar

2. PMS Tidak Terasa Pusing

3. Tidur Yang Berkualitas

4. Tidak Cepat Lelah

5. Selalu Bersemangat dan Positif Thinking

pixabay

Wah banyak banget deh kaan sebenarnya manfaat rutin berolahraga. Kalau saya merasa 5 hal itu berefek sekali. Biasanya ketika malam hari saya udah males-malesan lelah beneeer karena ngerasa udah capek. Perubahan setelah olahraga tiap hari, sebulanan ini nggak ngerasa kepala pusing karena PMS. 

Waktu olahraga saya pilih di sore hari karena udah santai dan anak-anak bisa ditinggal sebentar. Khususnya si Ugo karena dia kan duh yaa masih suka ditemenin, lagi masa-masanya banget. Memang kadang masih suka ditarik-tarik buat mainan pas olahraga haha. Tau ah si Ugo nih >.<

Setelah olahraga lalu mandi, alhamdulillah jadi mandi 2x sehari haha. Kalau nggak olahraga, setelah isya tuh mata kedip-kedip, berat banget, badan pegeeeel nggak ada obat kecuali si dia #hiaaaa. Oh ya jangan lupa pemanasan terlebih dahulu ya supaya badannya nggak kaget. Biasanya 6 menit pemanasan dan 15 menit aerobicnya. Pokoknya olahraga setiap hari yes, harus disempatkan^^ biar sehat. Yuk kita olahraga. .

Jangan Lupa Rasanya Jatuh Cinta ~ Lha kok jatuh cinta lagi? Waw receh, ya namanya juga blog buat curhat, gini deh jadinya ya. LOL. Mau ngomongin cinta-cintaan. Bucin amat deh si ucig ini haha. Flashback ke jaman sebelum menikah, jatuh cinta itu awalnya kadang cuma dari mata turun ke hati hiaaaaa. Kadang jatuh cinta itu nggak butuh alasan. Masa-masa ABG dulu nih alasannya giniiiiiii. Punya kekasih biar dijajanin, ada? Punya pacar biar pas wisuda dikasih buket bunga, ada? Waduuuh sayangnya dulu pas wisuda, nggak dikasih buket bunga euy, mau #protes ah. Setelah menikah kan katanya harus jatuh cinta lagi dan lagi dengan suami yaaa. Apa bisa kayak gitu? Hmmm, iya dong harus, kudu. .!

Dulu nggak pernah gonta ganti pacar gitu, yaa kan memang nggak punya pacar. Seringnya cuma nemenin temen nyamperin pacarnya atau dicurhatin temen tentang pacar-pacarnya kitu. Semacam obat nyamuk deh ya. Alhamdulillah, jomblo happy. Beneran happy ? iyaaaa jadi kamu tenang aja kalau pas kuliah tuh masih jomblo, tenaaang. Johan alias jodoh di tangan Tuhan. Terlebih lagi kalau kamu SMA tapi nggak punya pacar, yaudah itu lebih baik. Setelah berlalu, saya jadi mengerti kenapa Allah menakdirkan saya sering bertepuk sebelah tangan, huaaaa. Menyukai seseorang tapi dia udah punya pacar, terus pas dia putus saya udah bahagia karena ketemu orang lain #haseeeek, walau sempat dihubungi dia tapi ku tak tergoda #prestasi kan ?! Entahlah kalau daku memilih dia, mungkin nggak bakal ngerasain obanyaki buatan paping. Cinta SMA, hanya cinta monyet. Eh btw, kenapa dinamakan cinta monyet.

Jatuh Cinta Itu Rasanya

Megangin hape melulu, itulah jatuh cinta haha. Inget nggak sih jaman chat lewat YM (yahoo messenger) atau sms. Teleponan pake hape ESIA sampai berjam-jam lamanya. Yaampun. Masa ituuuu, ceritanya sungguh random.

Kalau ada 2 orang yang mendekati, yang 1 naik motor, yang 1 lagi naik kaki. Kamu pilih yang mana?

Tapi daku jatuh cinta sama yang naik kaki. LOL. Jatuh cinta berjuta rasanya. Katanya jatuh cinta itu indah tapi sulit. Waduh. Kalau diingat-ingat sih sulitnya adalah nggak ada waktu yang ngepas untuk ketemuan setiap hari, whew setiap hariiii >.< oh oh karena jarak rumahnya yang tak sedekat alfamart. Dia di Bekasi dan saya di Tangerang. Belum lagi saya kuliah di weekend, sedangkan kalau weekday kita berdua bekerja di tempat yang berbeda. Syukurlah masih berjodoh sampai saat ini. Kita sama-sama nggak punya mantan, anggap aja seperti itu ya. Jatuh cinta tuh gimana ya, geli-geli di perut gitu kan.

Deg-degan

Ya kalau mau ketemu tuh terasa deg-degan, ada semacam setruman-setruman nggak tau dari mana asalnya. Horor gitu. Kadang juga bisa ketawa sendiri kalau ingat kejadian bersama dia. Haha. Biasanya kalau chat juga deg-degan, bakal di balesnya apa. Apalagi sama orang yang jarang ngomong wahahaha. Kocak banget. Deg-degan.

Rasa Ingin Memiliki Dan Cemburu

Kalau udah ngomongin ini, aduduuuh. Jatuh cinta itu biasanya ingin memiliki, tidak ingin jauh, ingin selalu tau kabarnya. Kalau bisa jadi bayangan mah yaaa bakal mau dah jadi bayangannya 😅 Begitulah orang yang sedang jatuh cinta. Dan bisa dipastikan memiliki rasa cemburu. Adakah yang cemburu dengan games? Segala hal yang diperhatikan dia selain diri kita, terus bikin kekiii nah itu kita cemburuuu. Huhuuw. Tapi harus tau porsi cemburunya ya.

Sabar Yaa, Jodohmu Yang Terbaik Untukmu

Untuk dedek gemes, siapkan diri sebaik mungkin. Jangan sampai nyesel udah ngapain aja sama mantan pacar taunya nggak jadi nikah. Itulah perlunya belajar dari kisah orang lain. Jodoh akan datang sesuai waktunya.

Setelah menikah, jatuh cinta pada orang yang sama rasanya yaaa bukan mustahil tapi memang perlu usaha keras. Karena udah bukan yang cinta-cintaan kayak jaman muda lagi. Perlunya saling memahami, saling membahagiakan, team work yang kompak dalam mengurus rumah tangga. Sesekali juga perlu kayak orang pacaran heheuuu. Jadi jangan lupa rasanya jatuh cinta.