Makanan Favorit Saat Menjadi Ibu Menyusui~ Setelah melahirkan, tugas ibu selanjutnya adalah menyusui. Untuk ibu yang baru pertama kali melahirkan, kegiatan menyusui adalah hal yang membuat harap-harap cemas. Mereka cemas apakah bisa keluar ASI nya. Begitu banyak pertanyaan ketika ASI tidak langsung keluar. Ya, saya pun mengalami kecemasan tersebut tapi akhirnya bisa melewati masa itu. Asi memang nggak langsung keluar detik itu juga, dia nggak keluar saat hari pertama bayi hadir. Terus bayi minum apa dong? Apakah bayi langsung diberi sufor saja kalau ASI belum keluar? Ah banyak sekali pertanyaan di otak.
Setelah banyak membaca dan melakukan beberapa upaya supaya ASI lancar, alhamdulillah sampai anak ke-3 masih menyusui. Rasanya bahagia luar biasa. Seperti yang kita tahu, ASI memiliki kandungan yang bagus juga untuk bayi meningkatkan kecerdasan serta kekebalan tubuh secara alami.
Meski lelah tapi harus makan dan minum yang disiplin supaya ASI lancar. Biasanya cuma makan 3x dalam sehari, kali ini saya perlu makan ngemil dan minum lebih dari biasanya. Bukan sugesti sih tapi memang dari perut ini terdengar suara lirih minta makan lebih sering hihi.
Nah selama saya memberi ASI, saya punya beberapa makanan andalan dan favorit. Ada yang masak sendiri, beli atau dimasakin.
Pecel
Makanan yang terdiri dari sayuran diguyur dengan sambal kacang wangi daun jeruk. Hmm.. ditambah gorengan dengan sepiring nasi atau lontong. Sayurannya ada bayam kacang panjang, toge, kol, kangkung, labu, daun pepaya, pare, daun apalagi ya? pokoknya kalau pecel tuh booster untuk saya makan banyak. Suka juga pakai kerupuk mie yang berwarna kuning. Asli enaknya.
Labu dan Mie Goreng
Kalau yang ini pilihan cemilan kalau lagi mau instan dan nggak punya banyak waktu untuk masak. Saya pilih bikin mie goreng dan rebus saja sayuran berupa labu. Hihi. Waktu itu mie goreng yang hype chitato itu lho lumayan buat mengganjal perut. Always pakai nasi. Iya gitu saya nasi people.
Kacang Hijau
Sedari hamil sudah sering bikin kacang hijau. Makanan yang satu ini mah memang banyak manfaatnya, salah satunya mencegah pikun. Dalam satu minggu saya usahakan buat bubur kacang hijau tanpa santan dan tidak telalu banyak gula. Pasti pada paham kan kalau kacang-kacangan memang bagus untuk dikonsumsi ibu menyusui. Makan kacang hijau dingin maupun hangat oke saja. Kacang hijau hangat pakai roti tawar, sudah buat saya bahagia.
Sayur Bayam
Sayur paling praktis dan berkali-kali bikin dalam semingguan. Anak-anak di rumah saya biasakan makan sayur dan lauk. Walau kadang belum bervariasi masak sayurnya mereka tetap mau makan. Alhamdulillah. ASI juga melimpah karena sayur bayam. Saya makan sampai tomatnya kuahnya mesti juga ludes.
Pokcoy
Masak sayur nggak pakai lama? tumis menumis jawabannya. Pokcoy ini bisa dicampur telor udang atau ayam. Sesuai selera dan stok di rumah hehe. Pakai baso juga enak ya. Paling sering saya masak pokcoy pakai telor atau udang. Pokcoy cocok untuk sarapan karena bikinnya cepeeeet.
Oseng Pare Campur Teri
Wah menu yang ini biasanya dibikinin embaak. Setelah sekian lama nggak ada mbak ART dan she's come back akhirnya bisa ngerasain masakan kayak gini. Oseng pare campur teri rasanya lebih enak kalau dibikin pedas. Masak oseng parenya pakai terasi. Itu jadi tambah sedeeep deh. Cobain.
Minggu lalu saya sempat nanya di insta story makanan favorit selama menyusui. Eh beberapa jawabannya kurang lebih saya juga suka memakannya. Untuk booster lain yang murah meriah bisa nyobain rutin makan buah pepaya. Kalau nasi padang? hmm jangan ditanya. Itu mah saya juga suka.
Semangat selalu untuk ibu menyusui...insya Allah sukses menyusui hingga 2 tahun ya.
Kalau kamu? makanan favoritnya apa? yang nggak menyusui juga boleh drop komen lho :)
