Masih seputar pasca melahirkan, sejujurnya ya proses lahiran apapun pasti terasa sakitnya mah menurut saya, udah fitrahnya wanita jadi dinikmatilah yaa. Normal atau cesar yang saya alami, keduanya saya merasa sakit. Sama ngga sih mah? Hari minggu kemarin tepat 40 hari, alhamdulillah terlewati dengan baik. Mulai dari ngga boleh ini, harus begitu, dan sekarang harus melewati masa ibu menyusui yang juga banyak mitos ini itunya (meringis). Mengalami beberapa jahitan setelah persalinan normal yang panjang itu, entah berapa jahitan, dokter pun ngga menghitung karena saking banyaknya kali yaa. Bekas jahitan ini yang mau saya ceritakan mah.

Ada beberapa orang yang ngga perlu sobekan saat melahirkan normal, seperti kakak saya. Jadi si mbak saya ini ngga ada jahitan, free deh, asik banget yaaa. Karena saya digunting oleh dokter, jadi ya perlu diobras lagi, tak lama beberapa menit setelah si bayi keluar dari rahim. Rasa proses jahit menjahit saya rasakan betul, kadang sakit kadang ngga. Prosesnya agak lama, hampir setengah jam. Bekas jahitannya terasa bengkak ketika diraba. Tapi pemulihannya alhamdulillah cepet, sudah menyatu jadi daging kembali, saya udah naik ojek pasca lahiran seminggu huhuu.

Di rumah sakit, saya di kompres dengan betadin biasa, kompres di area jahitannya menggunakan kasa steril. Dokter memberi saran untuk mencari betadin cina, itu nama bekennya mah. Kata pasien-pasiennya dokter Hasta, betadin cina ini ampuh banget, bisa nyembuhin luka secara cepaaaat. Ini untuk pemakaian luar, jangan dibikin minuman yaaa. Ada juga yang menyebutnya dengan arak cina. Entahlah. . Saya langsung memakainya di hari ke -3 dan rasanya kaya koyo cabe pemirsa. Panas, huhah. Tapi hanya beberapa menit koq, 2 menitan panasnya, setelah itu enak, bisa cepat pulih katanya. Dan jangan lupa konsumsi makanan yang mendukung untuk proses penyembuhan luka. Semua makanan dari rumah sakit, dilahap aja, hap hap. .

Ini bisa dibeli di toko obat kesayangan, kalau di Century harganya 24rb atau 25rb gitu, saya lupa. Berikut ya penampakan obatnya. Di balut kardus kaya gini dan dalemnya berupa botol. Die da yao jing, ngga ngerti apa artinyaaa ini.

Hampir 40 hari punya bayi, alhamdulillah bayi gede yang bernama Kaina alias si kakak juga udah lumayan stabil. Sebelum ada adik Ashika, Kaina udah dipersiapkan sih, diberi pengertian dan selalu saya ceritakan bahwa akan ada adik nantinya. Meski ngga semanis kenyataan, heuw..alhamdulillah terlewati dengan begitu deh :)) oh begini rasanya punya dua gadget (Kaina & Ashika). Rasanya yaa ngga bisa diungkapkan dengan kata-kata deh. Dari jauh-jauh hari padahal saya dan suami, udah ambil ancang-ancang istilahnya. Persiapan mental si kakak menghadapi adik baru lahir, menerapkan hasil baca sana sini. Well prepared. .

Kenyataannya ternyata, di malam pertama sepulang dari rumah sakit, Kaina terbangun dan seperti biasa ritual sebelum ada adik, saya mengusap punggungnya. Tapi tidak untuk malam itu, haduh. . Kakak Kaina harus sabar melihat maming yang sedang duduk nenenin adik Ashika. Sabarkah si kakak? Oh no, Kaina nangis histeris, saya ngga boleh nenenin adik Ashika. Kalau bisa sih kak, maming ini membelah diri, seperti amuba ya, setengah untukmu, dan sisanya untuk adik. Papingnya? Kalem sadjaaa. .

Hari berjalan, kadang di rumah itu tenang banget setelah ada adik Ashika, ada wangi bayi, lucu, adem, aromanya tak terbayarkan deh tapi banyakan acakadutnya karena Kaina masih ngamuk-ngamuk ngga jelas. Apa ini ya yang namanya tantrum. Hanya pas banget munculnya ketika ada adik. Sejujurnya saya ngga sanggup berbagi kasih sayang, semua kesayangan. Curhatan emak. . .

Lalu, saya mencoba terus lakukan langkah-langkah seperti yang ada di buku atau internet untuk meredam geregetnya kakak akan keadaan yang baru ini, huaaa. Meski pernah gagal berkali-kali sebab berakhir omelan dan bola mata saya yang hampir keluar saking keselnya. Sampai sekarang saya menulis ini, kakak Kaina masih ada emosi yang baru dia kenal, dan dia ngga tau cara meluapkannya, mungkin seperti itu ya. .

Mah, ini yang saya dan suami lakukan untuk meredam amarahnya kakak karena ada adik, meski ngga langsung berhasil tapi secara bertahap ada pencerahan:

1. Sentuh anak dengan kata-kata nampaknya percuma bila tanpa berakhir dengan sentuhan berupa pelukan dan cium.

2. Selalu saya beri peluk dan cium secara tiba-tiba, misalnya lagi main atau dia lagi nonton tv, ya pokoknya surprise.

3. Jaga mood, jaga suasana hatinya dengan ajak bermain. Anak-anak suka banget main kan yaaa. Apalagi merasa ada adik yang selalu dinomorsatukan, menurut kakak. Main bareng, ini efektif banget buat terapi Kaina hehe. Menata ulang hatinya.

4. Usahakan kuat hati supaya ngga terpancing dengan balas memarahi, balas dengan bicara nada lebih tinggi, big no no. Berdasarkan buku, saya bilang begini ketika Kaina ngamuk, "mau apa sih Kaina? Kesel ya? Kenapa nangis, mami ngga ngerti kalo ngga ngomong.."  dia akan terbuka deh, ngga langsung sih tapi bertahap. Ini kalau Kaina yaa, mungkin ada yang pernah nyoba cara serupa?

5. Faktor lingkungan, perhatikan semua anggota keluarga lain, misalnya para eyang dan mbah, pakde, si mbak..dll, beri pengertian supaya tidak usah meledek kakak. Ini nih sering kecolongan. Kakak diledekin karena punya saingan :)) sangat mendendam lho ini. Pemulihannya yang agak repot.

6. Ajak refreshing misalnya ke taman, waktu itu Kaina dan papingnya halan-halan berdua, ke taman deket sini. Dia happy sekali.

7. Kasih sesuatu yang baru. Kaina sebagai seorang kakak yang baik, rela nerima kado dari tamu, lalu dia bukain semua kado-kado yang bukan miliknya. Heheuu. Coba kasih baju baru gitu, atau mainan baru boleh juga.

Ah, saya mah banyakan marahnya sih kayanya sama Kaina, makan waktu hampir sebulan untuk mengatasi keadaan ngamuknya. Jadi, ketika ada adik, perhatian harus dilebihkan ke si kakak.

Bukan bermaksud apa-apa ya saya menuliskan ini, masih banyak kurangnya, hanya ingin menuangkan yang dirasa dan setiap orang mungkin punya cara yang berbeda, itu pilihan! Let's go :))

Sharing yuk, gimana cara meredam amarah kakak atas keadaan baru ini? 

Menjadi ibu menyusui atau tidak, biasanya saya memang selalu mengutamakan nyarap alias sarapan. Begitu pula untuk anggota keluarga lain, anak dan suami. Kebiasaan dari keluarga mamah, makan dulu, nyarap dulu di pagi hari sebelum berangkat sekolah. Kalau saya selalu nasi sih biasanya dan misalnya absen nasi terasa ada yang beda, huhu. Entah kenapa kepala jadi agak puyeng, seperti kurang darah. Jadi kalau untuk tubuh saya, sarapan itu penting, cuma saya ngga tau nih sarapan yang ideal kaya gimana? Tapi biasanya sarapan untuk sekedar ngisi perut, ngga perlu yang berat kan sebetulnya. Ada beberapa orang yang ngga terlalu suka sarapan, ada yang cuma ngopi buat sarapan, ada juga sarapan buah aja. Saya dan nasi tak dapat berpisah deh ^^

Baca ini juga yuk: Cold Press Id Natural Juice

   

Sarapan itu penting, beberapa waktu lalu via email asknutritionist BerryKitchen, saya bertanya tentang sarapan ideal. Jadi saya mau tau nih sarapan yang ideal untuk tubuh itu seperti apa sih? Nah dijawablah oleh sang nutrition. Ini dia jawabannya: Sarapan adalah makan di waktu pagi sebelum tubuh mulai melakukan aktivitas, biasanya dilakukan sebelum jam 9 pagi. Sarapan memberikan kontribusi penting karena menyumbang sekitar 15 - 25% dari total asupan gizi dalam sehari. Jika kecukupan energi adalah 2000 Kcal  maka sarapan menyumbang 300 - 500 kkal untuk memenuhi kebutuhan energi harian. 

Berarti hampir 1/4 dari total asupan gizi dalam sehari yaaa, si sarapan ini menyumbangnya. Lalu berikut ini contoh sarapan dengan porsi yang cukup:

1. Sandwich Roti Gandum Isi Scramble Egg dan Jus buah (tanpa gula),

2. Bubur Ayam 1/2 mangkuk dan Buah Potong

3. Bubur Kacang Hijau

4. Bubur Oat dengan Susu Skim dan Buah,

5. Roti Isi dan Susu Skim Kemasan

Haduh, nampaknya saya bakalan makan lagi di sekitar jam 9an kalau hanya sarapan bubur kacang hijau di jam 7 hihi. Hmm, kalau kamu gimana nyarapannya? Menu nya apa? Sama siapa? Share yuk di komen. Lhoooo, eh pertanyaannya kepohhh cil :)) Bye dulu yaa soalnya si Ashika udah melambai-lambai nih ^^

Setelah Ashika lahir,  ketika itu rasanya lega sekali. Seisi ruangan bersalin pun seperti bernafas lega, akhirnya perjuangan mereka juga berujung manis. Apalagi saya, terasa brol, kosong perutnya saat Ashika ditarik keluar oleh dokter Hasta. Tapi, cobaan datang lagi, si plasenta belum juga bisa dikeluarkan. Saya mengalami plasenta lengket dalam rahim, normalnya maksimal setengah jam, sudah bisa keluar. Apa itu plasenta lengket ?? Kenapa bisa lengket si plasenta :'( Dokter Hasta segera ambil tindakan untuk manual plasenta. Jujur, baru tau namanya itu manual plasenta setelah suami tercinta beresin administrasi. Saat dokter Hasta bilang, minta izin ke suami untuk mengambil plasenta atau yang biasa kita kenal dengan ari-ari bayi, mengambil dengan cara memasukkan tangan ke dalam rahim, udah yaa ngga usah dipertegas lagi ceritanya, masih mengilu, masya Allah, sujud syukur masih bisa selamat, sehat. 

   

Dokter bilang, nanti kalau masih ada yang ketinggalan di dalam, berarti harus dikuret. Alhamdulillah saat semua selesai, yaitu tindakan manual plasenta, dokter menjahit lalu yang terakhir adalah melakukan usg, dan bersih. Dokter Hasta keliatan syenaang banget, apalagi saya. Sekilas cerita setelah Ashika lahir. Hmm, ibu oh ibu. . Perjuangannya ya

Baca juga yuk : Cerita VBAC di Hermina Tangerang

Jadi manual plasenta itu dilakukan ketika terjadi pasca melahirkan tetapi plasenta belum bisa keluar karena lengket, plasenta lengket atau retensio plasenta, biasanya 15-30 menit sudah bisa keluar. Lalu saya gugling untuk cari tau, kenapa sih plasenta lengket. Apakah bisa terjadi lagi pada proses persalinan berikutnya ya? 

Retensio Plasenta adalah terlambatnya kelahiran plasenta selama setengah jam setelah kelahiran bayi, atau 1 -2 jam post partum tanpa perdarahan yang berlebihan, jika home birth Plasenta harus dikeluarkan karena dapat menimbulkan bahaya perdarahan dan infeksi (sumber bidankita.com). Prosedur untuk melakukan manual plasenta harus sesuai. Untuk itulah tenaga medis saat melahirkan harus diperhatikan juga, supaya penanganan cepat ketika terjadi hal yang urgent, karena menyangkut nyawa si ibu. Sebelum melahirkan, saya mendapat HB yang rendah, tidak sesuai batas normalnya, ini juga pengaruh terhadap bukaan jalan lahir katanya. Ya, sampe kaya pulkam deh nunggu bukaan waktu itu.

Penyebab plasenta lengket tidak begitu jelas, berikut beberapa kemungkinannya (sumber: alodokter.com) : Kontraksi rahim yang buruk, Posisi perlekatannya yang tidak baik, Ukuran plasenta terlalu kecil, Perlekatan plasenta yang terlalu dalam, misalnya sampai mencapai dasar endometrium (akreta), jaringan otot (inkreta), atau selaput luar rahim (perkreta). Hipertensi / tekanan darah tinggi dalam kehamilan, Riwayat kuret dan caesar, Usia lanjut, kehamilan multipel, Riwayat infeksi rahim

Riwayat retensio plasenta sebelumnya dan lain sebagainya.

Saya pernah caesar saat anak pertama dan di setiap kehamilan selalu menggunakan obat penguat karena mengalami flek. Apa itu ya penyebabnya? Di badan saya jadi seperti ini efek obat penguatnya. Saya juga ngga ngerti :) Resiko terjadi lagi memang pasti ada kemungkinan di persalinan berikutnya. Semoga ngga terjadi lagi ya, amin.

Apapun proses persalinannya, normal atau sesar yang terpenting ibu dan bayi sehat selamat bahagia wal afiat. Beberapa hari lalu ada yg melahirkan tapi sang ibu ngga selamat, suaminya pingsan melulu. Mrebes mili dengernya karena manual plasenta setelah lahiran, seperti yang saya alami. Mungkin kehabisan banyak darah. Wallahualam. .

Setiap proses persalinan memilki kenangan tersendiri tak terlupakan, yang bisa menguatkan hubungan antara suami istri. Bersyukurlah yg istrinya selamat~

Warung Bang Husni

Kuliner Tangerang kedatangan warung baru lagi, saya nyobain ini sebelum melahirkan.  Warung ini adalah usaha dari teman lama saya, tepatnya teman saat duduk di bangku sekolah dasar alias SD. Awalnya liat di facebook dan tempatnya unyuk deh, lucu. Warung Bang Husni lokasinya lumayan dekat rumah, kalau naik angkot 2x. Menu di warung Bang Husni ada beberapa macam, genrenya sih betawi hihi genre. Waktu meluncur ke tkp untuk makan malam, ya jadi foto makanannya kurang cahaya plus Kaina yang udah lafar dan rewel. Tapi kita intip dulu yuk tempatnya, saya suka banget tempatnya ini. Furniturenya, ada lesehan dan kursi selain itu tersedia banyak colokan lho.

  

Demam pada balita pastinya buat si anak lemas dan ngga nafsu makan ya mah. Pernah sampai demam tinggi ngga sih mah? Saya beberapa hari yang lalu mengalami ini. Sebelumnya anak saya ngga pernah sampai 40 suhunya kalau lagi demam. Demam tinggi berakibat fatal kalau ngga segera ditangani, bisa kejang dan ke yang lain-lain. Demam pada anak yang pernah saya baca terjadi karena sedang melawan beberapa virus atau bakteri. Mencoba untuk ngga panik tapi agak sulit ya, ditambah lagi udah ada si adek yang sempat mengalami bilirubin tinggi, jadi waktu dan pikiran pun harus terbagi, mamah harus setrong :))

   

Alhamdulillah ketika Kaina demam, ada kunjungan dari RS. Hermina. Ini biasa dilakukan pihak RS. kalau pasca melahirkan, namanya kunjungan rumah. Saya diberi tau oleh perawat dalam menangani demam tinggi pada anak. Boleh saya share di sini ya, kita bisa lakukan 4 hal ini untuk pertolongan pertama ketika anak demam tinggi, saya lakukan juga pas kamis lalu:

1. Memberi banyak cairan seperti air putih, biasanya kan mulut pahit. Bisa kita ganti dengan teh manis tapi jangan terlalu pekat tehnya dan sedikit gula. Kalau terlalu pekat si teh, bisa bikin ulu hati ngga enak. Kaina susah banget minumnya, jadi sambil main atau ngobrol sama dia pas lengah sedikit, kita kasih minum. Sedikit-sedikit tapi sesering mungkin. Penting banget si minum ini.

2. Membuat bubur, hanya dengan garam biar terasa enak dikit hehe. Kita bisa buat dari beras atau nasi aja. Biar cepet sih masukin aja nasi ke air rebusan, aduk-aduk deh.

3. Mengompres ketiaknya kanan dan kiri dengan air hangat.

4. Beri obat penurun demam dan jangan lupa mengganti pakaiannya ya mah, karena basah keringet

Nah, moga bisa membantu ya mah. Lakukan 4 hal tersebut ketika anak demam tinggi, tapi jangan lupa kalau udah lebih dari 3 hari si kecil tetap demam, periksa ke dokter ya mah. Alhamdulillah kalau Kaina ngga sampai 2 hari demamnya. Di coba ya...mungkin ada cara tambahan, yuk share di komen :)