instagram facebook twitter linkedin
cigrey.blogspot.co.id. Powered by Blogger.
  • Home
  • Parenting
  • Life Style
    • Food
    • Info
    • Review
    • Motivation
  • About

Maming Story

Pola makan saat bulan puasa pasti ngalamin perubahan. Mungkin udah banyak yang tau, apa aja makanan yang sehat untuk dilahap saat buka. Biasanya saat puasa, kita udah rencana mau buka puasa dengan menu apa aja. Apalagi kalau tiap hari cuacanya panas, lebih mendorong otak buat buka dengan es. Nah tadi sambil baca-baca sengaja mau nulis tips yang kayanya simpel tapi sering kita lupa. Sering makan kebanyakan, sering tidur kebanyakan, males olahraga (ini sih yang nulis yaaa?@4$^%&&,  digaruk pembaca :D).  Ayo disimak yok, 7 hal yang mungkin berguna saat puasa:

1. Minum yang cukup, perlu diingat kebutuhan tubuh sekitar 1,5 liter per hari. Ada yang menyarankan untuk minum 10 gelas saat sahur dan setelah berbuka. (Kalo ini pinter-pinter kita aja atur waktunya)

2. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan, nah ini karena kaya akan vitamin dan mineral. Buah pilihannya antara lain : Jeruk, Semangka, Kurma, Stroberi, Pisang, Pepaya, Mangga. Untuk yang maag, bisa rutin makan pisang karena mengurangi asam lambung.

3. Saat berpuasa, olahraga juga harus tetap dilakukan agar tubuh tetap prima. Waktu olahraga yang baik dapat dilakukan setelah sahur selama setengah jam, atau setengah jam sebelum berbuka. Pilih olahraga yang ringan seperti jalan kaki, atau senam yang ringan.

4. Menu makan yang kurang baik, misalnya ketika berbuka memakan banyak makanan yang manis. Karena dengan makanan bergula tinggi akan menyebabkan kadar gula tidak stabil. Mengapa kita merasa lemas saat puasa, bahkan membuat kita malas untuik beraktivitas. Hal ini dikarenakan kadar gula dalam darah rendah atau sering disebut hipoglikemia.

5. Ini tips yang poin 5 agak-agak susah, tapi pasti bisa. Jangan langsung tidur setelah sahur, tunggu beberapa saat, krn tubuh kita memerlukan waktu untuk mencerna makanan ini, bila langsung tidur maka makanan akan lambat dicerna dan ini akan mengakibatkan pencernaan tidak optimal.

6. Untuk yang mau tidur pagi, saya sarankan mulai jam 10, sehabis dhuha. *Untuk yang bekerja kantoran, sabar ya :). Tapi sebenernya cukup tidur 5-6 jam dalam sehari, ngga perlu tidur saat pagi atau siang, jika tak mengantuk.

7. Big no no adalah makan secara berlebihan waktu sahur atau buka, tidur berlebihan dan tidak pernah berolah raga.

Semoga bisa bermanfaat nih rangkumannya, all the best for you :)
-ucil-

Image : google
July 27, 2012 13 comments
Masih dalam ramadhan dan kepengen sharing cerita, berhubung saat ini saya tidak bekerja kantoran, nah di rumah ada balita nih yaitu ponakan saya, huehehe. Namanya Hajida Nuri Azzahra. Saya manggilnya 'dede' karena udah kebiasaan. Rutinitas menghadapi dede saat pagi adalah ngajak main dan kalo udah soal rewel tandanya laper atau juga mau tidur. Aktifitas favorit saya sama dede, saat makan cepet dan mandi, wuhuuuuu byurrrrr.

Ternyata capeknya ampun yah kalo ngurus anak kecil itu, padahal part time lho ini ngurusnya. Frustasi deh kalo udah nangis ngga mau diem, hauuuuuuummm

1. Angkat/ gendong si kecil
2. Ajak berjalan-jalan
3. Alihkan perhatian misalnya jika di depan rumah ada bunga, petiklah bunga buat si kecil
4. Jangan membiasakan iming iming ke warung untuk jajan
5. Melakukan senam wajah, buatlah raut wajah selucu mungkin :p
6. Kalo ada sambungan internet :D youtube aja, cari cerita yang bagus, lucu, mendidik, yang  ada lagunya mantep tuh. (tapi jangan jadi kebiasaan juga >.<)
7. Usap kepala, dada depan dan punggungnya.


Ini dia penampakannya, bocah kecil.







Kalo masih nangis jugaaa yaaaah, gimane yeee :)), harus best friend sama yang namanya sabar. Namanya juga anak kecil itu kan polos, suka suka dia aja. Jadi, kalau ada orang yang bertindak suka suka dia, berarti dia masih balita.
July 24, 2012 10 comments
Interior cantik, keamanan bangunan juga terjamin, Siapa yang tidak tertarik? Bagian interior seperti plafon, gypsum, langit-langit, dan rangka atap adalah bagian yang cukup riskan. Untuk itu diperlukan ketelitian dan pengetahuan dalam memilih bahan bangunan yang berkualitas, karena pemilihan bahan bangunan yang berkualitas berkait erat dengan kekuatan, keamanan, keselamatan dan keawetan suatu bangunan. PT. Graha Patritama Jaya, distributor resmi brand Armstrong Indonesia , menjawab kebutuhan masyarakat luas dengan menghadirkan bahan-bahan bangunan berkualitas yang pastinya dapat membuat keelokan property Anda semakin mempesona dan tentu saja dengan jaminan keamanan, keawetan dan kekuatan. PT. Graha Patriatama Jaya adalah distributor resmi brand Armstrong Indonesia , dan berbagai brand lain di bidang pengadaan serta pemasangan bahan-bahan bangunan khususnya interior yang telah berpengalaman lebih dari 23 tahun di bidangnya. Perusahaan yang mengawali kiprahnya pada 10 April 1989 ini sudah membuktikan eksistensinya dengan mengelola banyak proyek besar seperti proyek plafond Gypsumboard dan Gyptile di Universitas Gajah Mada Jogjakarta, proyek plafond Nusa Board di Sariwarna 3 Karanganyar, proyek plafond Gyptile di PT. Djarum Kudus, proyek plafond Metal Ceiling di Gudang Garam Pandaan, proyek plafond Gyptile di Unika Soegijoipranoto Semarang, proyek plafond Nusa Board di Sritex Solo, proyek plafond Strip Linear & Gypsumboard di St. Yoseph Surabaya, dan beberapa proyek lain yang tersebar di berbagai wilayah. Untuk mendapat informasi lengkap seputar bahan bangunan yang disediakan PT. Graha Patriatama Jaya, Anda dapat mengakses website grahapatria.co.id. Dengan mengakses grahapatria.co.id Anda dapat memperoleh beragam informasi terkait dengan keunggulan-keunggulan brand yang disediakan oleh PT. Graha Patriatama Jaya dan Anda tidak perlu meragukan kualitas produk-produk tersebut karena PT. Graha Patriatama Jaya telah lama berkiprah di bidang pengadaan dan pemasangan bahan-bahan bangunan.
July 21, 2012 4 comments
Makin pesatnya perkembangan zaman membawa dampak positif dan negatif dalam kehidupan sehari-hari. Dampak positif dari perkembangan zaman diantaranya adalah semakin mudahnya mengakses informasi dari internet dan jarak antar tempat tidak lagi menjadi kendala dalam berkomunikasi dengan adanya beragam sosial media yang bisa dimanfaatkan masyarakat. Perkembangan zaman yang membawa berjuta kemudahan dan kepraktisan ini juga diikuti dengan semakin berkembangnya pola-pola tindak kejahatan, utamanya tindak kejahatan dalam hal curanmor. Para pelaku curanmor agaknya selalu mengupdate kecanggihan dan kelihaian mereka dalam melancarkan aksinya. Bahkan, sepeda motor yang sudah dilengkapi dengan kunci cakram pun masih bisa digondol. Hal ini tentu saja meningkatkan rasa cemas dan khawatir masyarakat saat harus meninggalkan alat transportasi mereka di tempat umum. SOS Group melalui divisi SOS Parking Management dan Security Services memberi jawaban atas kegelisahan masyarakat terhadap rawannya aktivitas curanmor di tempat-tempat umum. SOS Group adalah kelompok usaha yang terintegrasi dan bergerak dalam lima unit bisnis usaha penyedia jasa profesional yang meliputi lima unit bisnis, yaitu: Security Services, Facility Solution, Human Resources Provider dan SOS Parking. SOS divisi Security Services memberikan solusi pengamanan yang terpadu dan berkesinambungan, SOS divisi Facility Solution memberikan pelayanan di bidang cleaning service yang terintegrasi dengan perawatan gedung baik indoor maupun outdor. Selanjutnya Human Resouce Provider focus pada penyediaan tenaga kerja professional untuk memenuhi kebutuhan perusahaan akan sumber daya manusia yang handal. Unit bisnis SOS Parking berkonsentrasi pada parking management yang akan memberikan solusi pada kebutuhan pengelolaan parkir dalam lingkup properti. PT. Master Parking Indonesia adalah sebuah perusahaan yang bergerak di bidang jasa valet parkir yang menyediakan jasa pengelolaan parkir, operasional, laporan keuangan audit dan kontrol yang didukung dengan sumber daya manusia berkualitas dalam bidangnya yang sudah terdidik melalui People Development SOS Group. SOS Security Services merupakan salah satu unit bisnis yang digeluti oleh SOS Group. SOS Security Services bukan hanya petugas keamanan biasa karena fungsi utama dari SOS Security adalah melindungi aset klien melalui manajemen keamanan total. SOS memilih, merekrut dan mempekerjakan penjaga keamanan dilengkapi dengan standar keamanan internasional dan siap untuk ditempatkan di setiap lokasi klien. Seperti halnya manusia pada umumnya yang selalu mengikuti perkembangan zaman, SOS Group juga mengikuti perkembangan zaman dengan meluncurkan website www.sos.co.id. Melalui website www.sos.co.id, masyarakat dapat melihat beragam jasa serta keunggulannya yang disediakan SOS Group.
July 21, 2012 No comments

Banyak sekali hal yang membuat kita rindu akan ramadhan. Rasanya seneng banget kalo bisa ketemu bulan ini lagi, tapi saya sedih karena merasa belum stabil saat ditinggalkan ramadhan dan sampai mau ketemu ramadhan lagi masih ada aja yang minus. Ramadhan mengajarkan banyak hal, saya suka kebersamaan saat ramadhan. Andai tiap bulan ramdhan, wuhhuuu asiknya banget yaa!. Selain itu kontrol rasa amarah pun teruji, kalau makan dan minum masih lumayan teratasi, nah kalau meredam marah rasanya harus ditelan hidup hidup tuh. Sebisa mungkin dan harus bisa tidak marah..

Meredam rasa marah ada banyak cara koq misalnya minum (ehhh bulan puasa ini....@$@#%$^^)
Ada cara lain selain minum yaitu ber istighfar, ber wudhu (jangan kumur yaaa :p), mandi (nah ini kalau marah KW SUPER), kalau sudah bukan KW lagi, ori marah >> sholatlah.

Kamu juga bisa menyalurkan bakat marah hahahaaa, marah itu kan bukan bakat, jadi ngga usahlah diasah. Bisa disalurkan ke tulisan, kalau udah mau dihampiri si marah, cepat! buka notes aja. Asal jangan buat tulisan dengan kata-kata buruk lho yah. Marah dan emosi adalah tabiat manusia. Kita tidak dilarang marah, namun diperintahkan untuk mengendalikannya agar tidak sampai menimbulkan efek negatif (kutipan dari sini)

Jadi sudah siap untuk tidak marah marah sampai ramadhan dan juga bulan seterusnya yaaa....

Monggo kalau ada cara lain yang positif, bisa memainkan jarinya di kotak komentar..

Oh ya, ini mau pasang award dari cam.. telat banget yaa baru pasang :) Terima kasih cam.

 


July 19, 2012 5 comments

Jalan jalan saat weekend sungguhlah menyenangkan apalagi sama orang-orang yang berarti. Waktu itu saya mampir ke hypermart deket rumah demi titipan emak, saya sih jarang nemuin seorang ibu yang antri dengan barang belanjaan seperti cabe, bawang merah, bawang putih dkk. Lucu aja sih ngeliatnya, mungkin bagi golongan seperti mereka itu wajar aja, atau mungkin memang segitu sulitnya nemuin pedagang sayur atau pasar tradisional yang dekat rumah. Tapi kan mereka bisa pake mobil atau motor yang mereka punya buat ke pasar atau pedagang sayur yakan (hehe maksa yaa). Mereka yang beli sayur mayur di mart (bukan tradisional) sih ngga ada salah, tapi saya sih nyaranin mending ke pasar. Ehmm, kalo takut becek yaa laen lagi ceritanya. Bener bener jaman prihatin deh, kalo semua pada belanja bawang di supermarket...

 

Sumber: google

  Oh ya hari ini pilkada JKT yaa, untuk temen-temen yang ada hak pilihnya "selamat memilih dengan baik dan benar".  

July 11, 2012 8 comments

Assalamu'alaikum..

Halohaaaii, gimana weekendnya? semoga menyenangkan yaaa. Bulan Juli ini spesial banget karena akan jatuhnya bulan puasa, udah gitu salah satu sahabat tepat 1 tahun ulang tahun pernikahan, meski baru sebentar harus tetap disyukuri kan..bukan begituuu?! Dan di bulan Juli ini juga resmi sudah saya offline dari kantor alias resign :). Banyak harapan dan keinginan di tengah tahun, ujung tahun, awal tahun jugaaa yaaa jadinya sepanjang tahun dong ...!@#$#$%%^_^

Siapa disini yang suka pizzaa, ayuk ngacung dulu sambil angguk kepala. Bukan mau ngasi gratisan pizza lho yaaah :D . Kita tau banyak label dari makanan yang bernama pizza, jujur sih saya paling seringnya mampir ke pizza yang ber label HUT itu alias pizza hut. Weekend kemarin alhamdulillah bisa nyobain Pizza Marzano yang udah lama rencananya pengen nyicipin belum jadi jadi, kesampean juga. Saya coba yang di Lippo Karawaci, tempatnya yang deket Debenhams. Nah! ternyata ada promo kalo pake BNI, sayang sekali kita berdua ngga pake card itu, padahal 50% diskon lhoo kalo pake BNI. Marzano ini pusatnya di Inggris (hasil gugling). Langsung aja nih dia penampakannyaaaaa yang kita pesennn..


Guava Mango Juice @22.000




Bruschetta  Piccante @28.000

Pizza Four Seasons Classic @72.000




Biasanya sehabis makan pizza hut kenyang sampe keubun ubun ngga sihh :D, kalo ini pas banget. Dan sudah dipastikan karena pizzanya tipis, kriuk. Percampuran macem macem banget, sampe ada rasa ikan peda, ada yang tau ikan peda kaan? enak... tapi kalo dicampur pizzaaaaa, baru ngerasain ini, hahahaneh. Yang buled buled nda jelas itu, rasanya antah, klo ngga pake saos, ora demen....tapi ini jamurnya enak. Tersedia juga lho pizza untuk vegetarian..di menunya ada keterangannya 'v'. Rasa bruschetanya enyak, ada mozarelanya..

Jusnya no surprises.. curiga guava import cap sana kali yahhhh..

Tempatnya nyaman..

 

Okeh, selamat mencobah...bye

Wassalam.

-ucil-

July 02, 2012 5 comments
Newer Posts
Older Posts
Halo, saya Uci. Ibu dari 3 orang anak yang suka ngeblog dan foto/video produk. Blog adalah tempat saya menuangkan isi hati dan pikiran. Contact saya via ucigblog@gmail.com Terima Kasih!

Learning Staff

Learning Staff

Follow Us

recent posts

Blog Archive

  • ►  2021 (8)
    • ►  February (5)
    • ►  January (3)
  • ►  2020 (28)
    • ►  December (2)
    • ►  November (1)
    • ►  October (2)
    • ►  September (2)
    • ►  August (3)
    • ►  July (2)
    • ►  June (3)
    • ►  May (4)
    • ►  April (4)
    • ►  March (1)
    • ►  February (1)
    • ►  January (3)
  • ►  2019 (44)
    • ►  December (3)
    • ►  November (2)
    • ►  October (3)
    • ►  September (2)
    • ►  August (1)
    • ►  July (3)
    • ►  June (3)
    • ►  May (2)
    • ►  April (6)
    • ►  March (7)
    • ►  February (5)
    • ►  January (7)
  • ►  2018 (82)
    • ►  December (6)
    • ►  November (7)
    • ►  October (8)
    • ►  September (6)
    • ►  August (7)
    • ►  July (6)
    • ►  June (5)
    • ►  May (8)
    • ►  April (5)
    • ►  March (8)
    • ►  February (7)
    • ►  January (9)
  • ►  2017 (99)
    • ►  December (9)
    • ►  November (8)
    • ►  October (9)
    • ►  September (10)
    • ►  August (8)
    • ►  July (6)
    • ►  June (6)
    • ►  May (10)
    • ►  April (8)
    • ►  March (6)
    • ►  February (8)
    • ►  January (11)
  • ►  2016 (109)
    • ►  December (6)
    • ►  November (9)
    • ►  October (9)
    • ►  September (8)
    • ►  August (6)
    • ►  July (5)
    • ►  June (7)
    • ►  May (7)
    • ►  April (12)
    • ►  March (12)
    • ►  February (11)
    • ►  January (17)
  • ►  2015 (36)
    • ►  December (8)
    • ►  November (1)
    • ►  October (2)
    • ►  September (4)
    • ►  August (5)
    • ►  July (2)
    • ►  June (5)
    • ►  May (5)
    • ►  April (3)
    • ►  February (1)
  • ►  2014 (16)
    • ►  November (1)
    • ►  October (2)
    • ►  September (3)
    • ►  August (1)
    • ►  June (3)
    • ►  May (1)
    • ►  April (1)
    • ►  March (1)
    • ►  February (2)
    • ►  January (1)
  • ►  2013 (15)
    • ►  December (1)
    • ►  November (2)
    • ►  October (1)
    • ►  July (1)
    • ►  June (2)
    • ►  May (1)
    • ►  April (1)
    • ►  March (2)
    • ►  February (3)
    • ►  January (1)
  • ▼  2012 (34)
    • ►  December (2)
    • ►  October (5)
    • ►  September (3)
    • ►  August (2)
    • ▼  July (7)
      • Puasa Sehat
      • Tips Menghadapi Balita Saat Menangis
      • Armstrong Indonesia – PT. Graha Patriatama Jaya, ...
      • SOS Group – Kenyamanan Anda dalam Memarkir Adalah ...
      • Meredam Amarah
      • Pasar tradisional vs Pasar Mall
      • Pizza Marzano
    • ►  June (3)
    • ►  May (3)
    • ►  April (2)
    • ►  March (2)
    • ►  February (3)
    • ►  January (2)
  • ►  2011 (26)
    • ►  December (3)
    • ►  November (5)
    • ►  October (3)
    • ►  September (1)
    • ►  August (1)
    • ►  July (2)
    • ►  June (2)
    • ►  May (1)
    • ►  April (1)
    • ►  March (3)
    • ►  February (2)
    • ►  January (2)
  • ►  2010 (36)
    • ►  December (2)
    • ►  November (4)
    • ►  October (1)
    • ►  September (2)
    • ►  August (2)
    • ►  July (2)
    • ►  June (1)
    • ►  April (5)
    • ►  March (3)
    • ►  February (5)
    • ►  January (9)
  • ►  2009 (5)
    • ►  December (5)
  • ►  2006 (5)
    • ►  August (2)
    • ►  July (3)

Proud Member

Proud Member

Popular Posts

  • Atasi sungsang dengan senam sujud
    Atasi sungsang dengan senam sujud ~ Memasuki masa-masa akhir kehamilan, tepatnya pada 29 minggu, saya dan suami kontrol ke RS Hermina Tan...
  • Menghilangkan flek hitam di wajah dengan Bio Oil
    Menghilangkan flek hitam di wajah dengan Bio Oil ~ Saya mau cerita pengalaman menghilangkan flek hitam sekaligus bekas jerawat pakai Bio Oi...
  • Curhat tentang dokter - RS. Hermina Tangerang
    Tepatnya tanggal 09 Januari 2012 saya cek kehamilan di RS. Hermina Tangerang. Dengan dokter IS (inisial aja yah, mungkin kalau ada yang m...
  • Cobain Es Krim Tempo Gelato Jogjakarta
    Tempo Gelato di Prawirotaman ~  Selain Sate Klathak Pak Pong , Tempo Gelato bikin mau balik lagi ke Jogja deh karena  ice cream  nya enak ...
  • Biaya kontrol kehamilan di RS. Melati Tangerang
    Tangerang adalah kota kelahiran saya. Dan sampai hampir usia segini pun masih ada di Tangerang hehe. Menikah lalu hamil dan melahirkan, s...

Pinned Post

Lawan Hidden Hunger Bersama Royco Baru Dengan Garam Beriodium

Search


Friends

Blog List

  • paping
  • Devi
  • Umi Riyadh
  • Mbak De
  • Fera
  • bumiaccilong
  • Dija
  • Elsa
  • putribaitihamzah
  • Una
  • Rere
  • Bunda Chus
  • Mba Eci
  • Inge

Blogger Templates Created with by ThemeXpose