Atasi sungsang dengan senam sujud ~ Memasuki masa-masa akhir kehamilan,
tepatnya pada 29 minggu, saya dan suami kontrol ke RS Hermina Tangerang,
alhamdulillah baik-baik semua tapi si kaka posisinya masih belum masuk
jalan lahir, kepala belum di bawah alias sungsang disebutnya, jadi harus banyak senam sujud :) dokter menyarankan supaya
dalam sehari itu minimal 5x senam sujud selama 15 menit. Wow?? Perlu diinget
supaya melakukannya di atas tempat tidur aja atau alas yang empuk, biar
kalau si bumil oleng jatuh kecapean ngga kena dasar yang keras.
Ngomong-ngomong masa akhir kehamilan, pas di RS kita diarahkan untuk
registrasi untuk persalinan. Berhubung melihat search keywords yang
terdampar ke blog ini, ada yang nyari nomor telepon Hermina, ada yang
nyari biaya dokter kandungan di Hermina Tangerang. Kalau dokter
kandungan untuk konsultasi dokter obsgyn Rp. 126.000. itu sudah termasuk
USG. Nomor teleponnya bisa ke 021-55772525. Biasanya sebelum kontrol,
melakukan booking lewat telepon, nanti kita dapat nomor antrian. Dokter
Dessy biasa dengan pasien banyak, meski banyak pasiennya beliau tetap
menjelaskan pelan-pelan dan pasti jadwal prakteknya melebihi jadwal dia
yang seharusnya.
Karena baru pertama kali hamil, rasanya selalu was-was dan bayangin yang enggak-enggak. Saya coba ikuti saran dokter untuk rutin senam sujud. Saya masih juga bekerja dan pulang cukup malam fiuuh tapi ya sudah dijalani sajaaa.
Cara Atasi Sungsang Dengan Senam Sujud
Lanjut
cerita senam hamil, untuk pertama kalinya senam hamil rasanya excited
:p. Gerakannya gampang bisa dipraktekin di rumah, kalo kata bidannya
bisa sambil nonton tipi. Tarik nafas, hembuskan. Kebetulan dapet free
senam hamil kmaren. Setelah senam, dikasih snack dan air minum,
diperiksa jantung bayi, terus boleh pulang deh :), bisa nanya nanya ke
bidannya juga.
Karena
posisi kaka masi belum di bawah, berusaha sebisanya saya senam sujud,
nungging nungging selama 15 menit, berharap si kaka udah berada di bawah
kepalanya, terus selalu ngomong ke dia supaya muter ke bawah :D. Pas
kontrol lagi sabtu kemarin di 31-32 minggu, alhamdulillah si kaka udah
good posisinya, anak baik, anak sholehah :). Jadi kalo udah posisi good, kepala bayi
di bawah si ibu hamil boleh banyak jalan, biar ngunci katanya, ngga
geser lagi. Gambar ini di gugling yah, buat yang masih belum posisi di bawah, semangat. Selalu berdoa...Selalu tenang
Baca juga : Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil
Baca juga : Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil
