Hidup Sehat Mulai Dari Mana? Simak 5 Tips Ini Yuk ~ Mau hidup sehat tapi bingung mulai dari mana? Mulai dari sekarang dong. Yaaa masa besok. . Sebagai orang yang nggak sehat banget ya.. makan masih asal, apa aja dimakan. Suka pedeees dan kalau makan tuh cepet banget ngunyahnya udah kayak tentara lagi tempur. Haha. Ada nggak yang kayak saya? Sampai akhirnya saya ngerasain sesak napas, gimana rasanya? Rasanya nggak bisa napas, sereeem. Saya pikir keracunan saat pakai masker ternyata saya gerd. .

Pernah saya ceritain di blog juga. Tiba-tiba saya sesak napas. Nah waktu itu saya kira karena pakai masker.  Tapi kok sempat muncul sesak lagi pas di rumah, itu kan kondisinya nggak maskeran. Saya browsing kok seperti gerd ya. Persis sama. . Dada kayak panas gitu, kaki dingin, tenggorokan terasa sempit, menelan aja sulit, seperti tercekik. Sesak napasnya itu loh nyeremin. Dan nggak ada tanda-tanda apa pun, langsung sesak.

Karena gerd jadilah mencoba menghindari makanan pedas, kecuali ada yang ngasih makanan pedas ya masa ditolak #plaaakkk. Mencoba mengurangi makanan berminyak walau sejujurnya ini terlihat tydac mungkin. Huhu. 

Nggak ngopi lagi, soalnya langsung dredeg kayak dekat kamuuu. . Alhasil kopi udah buat pepotoan aja 😄

Dari semuanya yang paling susah adalah berhenti berhubungan dengan makanan pedas. But hey, mari simak 5 tips hidup sehat berikut yuk.

Hidup Sehat Mulai Dari Mana? Simak 5 Tips Ini Yuk

Luangkan Waktu

Mulai dari sekarang, cari waktu luang. Kunci suksesnya adalah meluangkan waktu. Kasih slot deh untuk tubuh kamu olah raga. Jangan nunggu sakit. Bisa dimulai dari seminggu sekali nanti dilanjut 3 kali seminggu dan nggak menutup kemungkinan kamu akan olah raga setiap hari karena manfaatnya sangat terasa.

Baca Juga : Home Workout Untuk Pemula

Cari Yang Mudah

Coba deh cari dari yang paling gampang buat kamu. Kalau bisanya olahraga senam atau yoga di rumah via youtube, ya hayuk. Jalananin dulu. Misalnya lebih senang outdoor, jalan aja keluar rumah. Saya pribadi milih cari yang mudah yaitu jalan sehat. Tapi nggak ada outfitnya nih?, hadeeeh jan alesaan. Pakai yang ada dulu aja yes, insya Allah ada rejekinya deh. Percaya itu.

waktu hamil Ugo

Perhatikan Asupan Tubuh

Ini penting banget deh. Semua yang masuk ke dalam tubuh kamu akan memberikan efek masing-masing. Makan nggak boleh terlalu banyak, secukupnya aja. Kalau di dalam ajaran agama saya, 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk minuman dan 1/3 untuk udara. Memang godaan saat makan sampai kenyang itu selalu ada. Apalagi kalau ketemu si dia sambal. Nafsu, mari kita sama-sama belajar buat mengontrol makan minum yang berdasarkan nafsu. Berhentilah sebelum kenyang, ingeeeet cukup. Konsumsi sayur dan buah-buahan. Minimalisir horengan dan makanan instan.

Do it now

Janji ya, habis kamu baca artikel ini langsung action. Haha. Seenggaknya langsung cek-cek video di youtube mau senam yang mana, modern dance atau yoga.

Nggak Ngoyo

Kalau tubuh lelah, beristirahatlah. Listen to your body. Pasti deh ada saatnya di mana alarm tubuh berbunyi, meminta untuk jeda sejenak, ketika itu berikanlah. Tubuhmu perlu rehat, jangan terlalu memaksakan. Hindari begadang. Begadang jangan begadang!

Mudah kan tipsnya? 

Halooo, yang udah kurus, ngapain olah raga? Olah raga bukan nyari kurusnya tapi buat kesehatan. Kurus itu konon katanya hanya bonus.

Pandemik ini memberikan banyak pelajaran. Dari yang biasanya hidup nggak sehat-sehat banget, berubah jadi sayang tubuh sendiri. Ingin hidup sehat panjang usia hingga anak-anak dewasa dan mandiri. Mari ikhtiar dan berdoa, hidup sehat mulai dari sekarang yuk. Semoga tulisan ini bermanfaat ya. 

5 Tips Membuat Video Produk Untuk Pemula- Masya Allah sudah masuk di bulan penghujung nih ya. Kayaknya banyak resolusi nggak terlaksana hehe. Tapi yasudahlah, bersyukur semuanya masih diberikan kesehatan. Anak sekolah juga sudah libur, jadi daring pun tiada. No darting, yeay. 2020 tinggal menghitung hari. Ide menulis sempat stuck karena daring. Saya harus belajar mengatur perasaan lagi dan lagi. Sampai akhirnya ingin menulis kembali, kali ini tentang cara membuat video sebuah produk. Tips ala ala yaa 😄. 

Biasanya saya hanya foto makanan minuman, di tahun 2020 ini saya diminta seseorang buat foto produk jualannya yaitu pakaian dan khimar. Beliau biasa pakai jasa plus model. Sejak dulu, pangsa pasarnya memang menengah ke atas. Produknya nggak pasaran dan unik. Khas banget.

Saya senang bisa bantuin motret beberapa produknya dan dipaksa buat nerima bayaran #asikk. Sahabat-sahabat saya selalu maksa buat bayar jasa foto. Rejeki memang nggak kemana. Ketemu orang yang pengertian itu membahagiakan sekali rasanya. Oke lanjut.

Sebelumnya saya pernah cerita moto produk fashion. Sekarang saya mau cerita bikin video produk fashion. Video jaman now sangat berpengaruh pada produk yang akan kita jual. Masalah konsep, sang empunya sudah tahu video kayak gimana yang dimauin. Halah dimauin, maksudnya video yang diinginkan 😄. Jadi saya tinggal jalanin sesuai pattern aja.

5 Tips Membuat Video Produk

Diskusi Konsep

Penting banget buat awal pengerjaan sesuatu. Mau buat video seperti apa? Baiknya ditanyakan ke klien ya. Selain memudahkan pekerjaan, diskusi konsep juga jadi kebutuhan supaya nggak ada pengerjaan berulang dan memakan waktu. Asiknya kalau konsep sudah ada, tinggal ngerjain lanjutannya aja. Yakan? Waktu itu saya diminta video efek angin aja. Yawis dikerjain pakai nunggu angin alami 🤣 karena sudah tau kapan dia akan berangin. 

Background dan Properti

Waktu diminta video produk non food, saya cek referensi di beberapa socmed atau website gitu. Kayak apa sih yang cakep dan orang tuh pada suka. Sebenarnya nggak harus ngikutin banget properti yang lagi kekinian. Tapi paling enggak, ada sentuhannya. Eh ngerti nggak ya maksudnya?. Misal lagi hits tanaman, ya nggak harus plek ketiplek menggunakan tanaman yang sama untuk properti. Gali lagi khas dan karakter masing-masing aja. Kalau background masih bermain yang putih karena request. Menyiapkan hanger dan properti pendukung lainnya yang bikin video kamu makin menarik, seperti wall decor. Jangan lupa siapkan properti cadangan ya, siapa tau dibutuhkan lho.

Berikan Preview

Sebelum bikin full videonya, saya suka langsung kasih tau ke mbaknyaa haha. Beda-beda sih ya, ini kan karena saya kenal banget. Jadi biar bisa cepet tau letak kurangnya di mana terus bikin dan perbaiki. Mungkin misalnya klien yang nggak kenal haha, bisa pakai cara lain untuk menceritakan si preview video yang akan digarap.

Lanjut. .

Shoot by heart

Sehabis record, langsung saya intip dan kalau kurang sreg, langsung hapus aja supaya nanti milihnya nggak bingung 😄 saya retake lagi kalau ada yang kurang posisinya, itu dilakukan setulus hati sampai benar-benar the best. Hihiiiii. .

Editing

Ada yang suka dieditin, ada yang mau ngedit lagi sendiri. Bebas. Suka suka kliennya. Jadi better, kasih video yang mentah dan video yang udah diedit. Jangan lupa perhatikan durasi dan pengaturan size video untuk share di mana, apakah instagram, youtube atau socmed lainnya

Edit video lewat handphone? Bisa, terserah mau pakai aplikasi apa yang menurut kamu gampil. Filmora, inshot, xrecorder dll.

Saya pakai viva video, buat pemakaian tanpa watermark dan efek lainnya saya berlangganan Viva Video alias milih yang mbayar bukan free. (Tumben bun😆)

Pengin deh bikin tutorial edit aplikasi pakai Viva Video buat pemula banget. Kalau teman-teman blogger udah pasti canggih-canggih kan, share aplikasi edit video favoritnya dong di komen 😁 dan mungkin mau nambahin tips membuat video produk.