Skip to main content

:: Sehat Sebelum Sakit ::

Waktu itu saya ikut kajian jum'at di salah satu kantor, tepatnya di mega kuningan
Tips ini udah umum diketahui, tapi saya sering melalaikan.share for friend
inti sarinya adalah:


:: Sehat Sebelum Sakit ::


 1. Air Putih
    Dianjurkan minum air putih sebanyak 12 gelas, minimal per harinya.
    Jika bekerja di ruangan ber-AC minimal 17 gelas.
    bisa disiasati dengan cara, minum setelah dan sesudah shalat.
    bangun malam, sebelum shalat malam, sesudah shalat malam.
    sebelum dan sesudah shalat fardhu.
  

2. Biasakan tidak menggunakan vetsin,
    tidak rutin mengkonsumsi mie instan
    mie instan baru bisa dicerna di dalam tubuh, 3 minggu kemudian,
    dan itupun jika nutrisi didalam tubuh yang baik.
    (menurut si pembicara *saya lupa namanya, beliau ahli herbal)

3. Tidur yang cukup
    Tidur merupakan yang sangat penting.
    Kurang istirahat bisa merusak otak.
    Info tambahan dari sini

    Jam 23.00 - 01.00
    Jam piket organ jantung lemah. Sebaiknya sudah beristirahat tidur,
    masih terus bekerja atau begadang dapat melemahkan fungsi jantung.

4. Dianjurkan memakai garam kotak

5. Untuk mencuci sayuran,
    sebaiknya direndam dalam air hangat dicampur garam kotak
    (*katanya garam tradisional)
    setelah itu diamkan beberapa menit,  setelah itu di cuci seperti biasa.
    guna untuk mencegah kandungan pestisida.
    Karena di Indonesia, banyak sayuran  mengandung pestisida.

6. Hindari mengkonsumsi softdrink.
    (*saya tidak bisa menyebutkan mereknya :D satu persatu.
    Aneh tapi nyata seperti rokok meski berbahaya  tetap beredar)
    Lebih baik air putih, teh, susu atau jus.

7. Jangan lupa olahraga

   be strong and healthy,

   Do'a yang Rasul tidak pernah meninggalkannya :

   "Ya Allah, aku memohon kepada-Mu kesehatan yang prima".
 

   CMIIW

Comments

  1. nais inpoh cuii :)
    terimakasii sudah diingatkan :D

    ReplyDelete
  2. sami2 pon. .
    jangan lupah jaga kesehatan

    ReplyDelete
  3. yupzzz...sehat itu penting. lebih baik punya duit banyak dan sehat dari pada gak punya duit gak sehat alias sakit..

    ReplyDelete
  4. wew bermanfaat banget ni

    ReplyDelete
  5. gyant > enakan sehat dan punya duit banyak yah,setuju kalo begitu :D
    maiank > baru ada linknya, baru aj berkunjung ke catatan si boy, eh si maiank

    ReplyDelete
  6. wah, infonya bagus neh..
    thanks udah berbagi.. :)

    ReplyDelete

Post a Comment

Hai, terima kasih sudah mampir di maming story. Yuk leave comment. Semoga bermanfaat ^^

Twitter / IG : @uciggg (sila follow yaa ^^)

Popular posts from this blog

Menghilangkan flek hitam di wajah dengan Bio Oil

Menghilangkan flek hitam di wajah dengan Bio Oil ~ Saya mau cerita pengalaman menghilangkan flek hitam sekaligus bekas jerawat pakai Bio Oil. Temans blogger juga sudah banyak yang review sementara saya belum nyobain dan penasaran. Apa iyasih Bio Oil ini bisa bikin pudar scars or stretch marks setelah lahiran? Ng, tapi saya tertarik nyobain Bio Oil untuk menghilangkan flek hitam di wajah dan bekas jerawat dulu. Hasilnya setelah 3 minggu memang nampak sedikit memudar, ya orang baru pakai 3 minggu. So, wajar ya kan butuh proses nggak langsung simsalabim :)) Jadi lanjut cerita, Bio Oil ini tuh apa dan seperti apa sih? Apa bisa menghilangkan flek hitam di wajah? Karena testimoni orang-orang tentang Bio Oil ini bagus . Berapa sih harga Bio Oil ini? Yuk lanjut baca

Bio Oil Bio-Oil adalah spesialis produk perawatan kulit yang membantu menyamarkan bekas luka, stretch marks dan warna kulit yang tidak merata. Juga bermanfaat pada penuaan kulit dan kulit kering. Mantap ya!


Formulasi Bio-Oil merupa…

Curhat tentang dokter - RS. Hermina Tangerang

Tepatnya tanggal 09 Januari 2012 saya cek kehamilan di RS. Hermina Tangerang. Dengan dokter IS (inisial aja yah, mungkin kalau ada yang mau tau, bisa pm aja). Ini adalah kehamilan pertama saya, jadi yah kemarin milih dokternya liat dari jadwal yang sesuai dan si dokter ini cukup banyak jadwalnya di RS. Pikiran sih supaya gampang kalau mau ke dokter karena jadwal dia yang banyak di rs tersebut. Waktu itu saya booking via telepon dapat antrian nomor 1. Jadi jam 8 malam itu saya pasien pertama si dokter. 
Baca juga : Kontrol Kehamilan di RS. Melati Tangerang


Singkat cerita tanpa senyum dan si dokter langsung nanya 'kenapa'. Saya : 'mau cek kehamilan dok' Lalu suster menyuruh saya untuk duduk di kursi (mungkin yang udah pernah, tau kan diapain? :D) Kalo kata temen mah, kaya gagang sapu, LOL. Dokter langsung tau kalo saya sempet ada flek. Dan cuma periksa gitu aja, ngga dijelasin blas. Habis itu turun dari singgasana kursi obok obok. Saya duduk depan dokternya. Dokter bilang u…

Atasi sungsang dengan senam sujud

Atasi sungsang dengan senam sujud ~ Memasuki masa-masa akhir kehamilan, tepatnya pada 29 minggu, saya dan suami kontrol ke RS Hermina Tangerang, alhamdulillah baik-baik semua tapi si kaka posisinya masih belum masuk jalan lahir, kepala belum di bawah alias sungsang disebutnya, jadi harus banyak senam sujud :) dokter menyarankan supaya dalam sehari itu minimal 5x senam sujud selama 15 menit. Wow?? Perlu diinget supaya melakukannya di atas tempat tidur aja atau alas yang empuk, biar kalau si bumil oleng jatuh kecapean ngga kena dasar yang keras. Ngomong-ngomong masa akhir kehamilan, pas di RS kita diarahkan untuk registrasi untuk persalinan. Berhubung melihat search keywords yang terdampar ke blog ini, ada yang nyari nomor telepon Hermina, ada yang nyari biaya dokter kandungan di Hermina Tangerang. Kalau dokter kandungan untuk konsultasi dokter obsgyn Rp. 126.000. itu sudah termasuk USG. Nomor teleponnya bisa ke 021-55772525. Biasanya sebelum kontrol, melakukan booking lewa…