Menjaga Kesehatan Mental Dengan Menulis Blog

Menjaga Kesehatan Mental Dengan Menulis Blog ~

Sebagai perempuan, nggak hanya kesehatan fisik yang harus diperhatikan, kesehatan mental perempuan juga sama pentingnya kan? Saya setuju, kesehatan mental perempuan pun harus dijaga. Jaga kesehatan mental dan fisik sama-sama susah huaa. Apalagi era sekarang ini, semakin-makin, perempuan ditantang bisa segala hal. Nah katanya perempuan juga butuh mengeluarkan ribuan kata per-harinya. Haha. Ditambah kalau ngumpul sama bestie, bisa-bisa nggak berhentie. Dan saya menulis di blog hingga kini untuk jaga kesehatan mental. Karena saya sadar betul, saya harus menjadi seorang ibu yang berpikiran waras serta merasa cukup bahagia. Walau dunia tidak sedang baik-baik sadja, mental kudu sehat. Semua itu terbantu karena saya menulis blog.

Gimana awalnya bisa suka nulis? kalau tidak salah ingat, saya dikasih buku diary yang ada gemboknya gitu pas masih kecil. Lumayan deh bikin rajin nulis. Lalu buku tersebut tiba-tiba halaman kosongnya habis (yaiyalah soalnya ditulisin muluu). 

Saya merasa kehilangan sesuatu karena bukunya habis. Yaudah ujungnya pakai buku tulis biasa pun saya lakoni untuk menuangkan pikiran setiap hari. Banyak sekali teman suka curhat tapi saya seringnya ke buku aja. 😂  Saya merasa masalah dia lebih berat. 

Di masa SMA memang memiliki teman baik tapi saya tetap butuh buku untuk menuliskan perasaan saya sepulang sekolah. Saya menggunakan cara murah meriah, pengin sih beli buku bergembok lageee. Namun ujungnya menggunakan buku tulis biasa yang saya sampul kertas kado. Saya nggak pernah absen untuk nulis cerita kejadian di hari itu. Paling sering sih cerita teman-teman di sekolah, cerita tentang suka-sukaan masa remaja, hiaaaa. Melewati masa remaja dengan buku harian sungguh membantuku dalam meredam gejolak kawula muda :P.

Masa muda memang masa mencari jati diri, but no. Buat yang mencari jati diri, nggak perlu lagi. Kan udah tau kita adalah muslim/muslimah (untuk yang beragama islam). Dan semua udah ada track-nya, tinggal jalanin yang sesuai ajaran tersebut. 

Menulis Itu Segudang Manfaat

Yang saya rasakan, banyak sekali manfaat dari menulis itu sendiri. Saya sempat mengalami rintangan dan jiwa yang nano-nano (permen kali) setelah melahirkan Ugo, si anak ke-3. Bingung deh membagi kasih sayang 3 orang ituuuh. Begitu banyak teori tentang parenting, harus begini harus begitu. Merasa salah terus dan pada akhirnya blaming ke diri sendiri. Saya merasa kewalahan. Belum lagi pikiran-pikiran lainnya yang bergulir liar di kepala, Akhirnya overthinking. Fiiuh. Stop. Ayo positif thinking, nggak usah mikirin hal buruk yang belum terjadi. 

Kemudian saya menyadarkan diri sendiri dengan kata-kata ini "husnudzon akan takdir Allah". Nggak usah pakai kepret-kepret air dah, hilang itu overthinking nya :D 

Kenapa sih orang selalu bilang cara itu klise? 

Padahal ampuh sekali, karena hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenang. Manusianya sendiri yang bikin riweh, nggak yakin!. Saya pun riweh gituuuu kok😂. Apalagi ketika muda, galau, merasa tidak diperhatikan, merasa kurang keren, kurang syantikk 😂 #apeusih . blog ini pun menjadi saksi. Saya jadi bisa lihat cara menulis yang dulu dan sekarang. Huhuu. Manfaat menulis blog bisa sebagai cermin diri sendiri. 

Manfaat dari menulis blog yang saya rasakan juga dapat mengusir pikiran jahat 😄. Memang bisa? bisa dong, cara ini sungguh ampuh pada saya yang memang gemar menulis sedari dulu.

Balik ke topik menulis blog untuk perempuan jaga kesehatan mental, benar sekali! Menulis blog bisa sebagai terapi jiwa. Cerita di blog ini campur-campur ya, dilabeli lifestyle blogger. Berbagi cerita yang tidak mengenakkan kini bisa dikemas dengan baik. Nggak cuma curhat disertai sumpah serapah :P tapi lebih bijak tulis cara mengatasinya dari pengalamanmu, sehingga tulisan tersebut menjadi pelajaran untuk orang lain. Yup, siapa tau kan menambah amal baik juga. Aaminn. 

Mencatat Kenangan Alias Cegah Pikun

Ngeblog sebenarnya karena makin ke sini saya suka lupaan kalau tidak dicatat. Alih-alih mencatat kenangan, seperti pengalaman yang dialami. Pengalaman saat tumbuh kembang anak, misalnya saya pernah menulis tentang pengalaman saat anak kedua sakit sampai muntah, minum air putih aja nggak bisa, wah pokoknya mengerikan deh!. Melalui pengalaman tersebut saya coba runut dan catat apa aja sih yang dilakukan dan bagaimana cara mengatasinya? Menulis untuk pribadi, bermanfaat untuk saya sendiri, saya tinggal buka blog ketika anak saya sakit sampai muntah lagi. Jujurly, nggak mudah bagi otak saya untuk mengingat setiap kejadian di usia yang sekarang iniiih, LOL.

Ada kejadian yang telah berlalu, bila dibaca lagi bisa menimbulkan rasa syukur berkali-kali. Meski kadang-kadang geli sendiri, ketawa ngakak baca tulisan pribadi. Kalau nulis resep masakan pun saya suka, dan paling enak nulis di blog, supaya nyonteknya gampil haha.

Menulis Blog Untuk Kesehatan Mental Emak

Kadang nggak banyak yang bisa diutarakan melalui lisan. Mau berbagi kebahagiaan atau kesedihan, kuncinya ada di kamu. Saya juga sering menulis panjang lalu hapus draft lagi, berlaku untuk semua social media saya kecuali blog. Cukup banyak yang saya jaga perasaannya di instagram heheu. Saya lebih pilih di blog untuk menayangkan foto anak dan suami beserta curhatan pribadi. Merasa kalau di blog tempat paling nyaman. Bisa menjelaskan lebih panjang sambil berbagi hal juga pengalaman. 

Perempuan memang harus kenali diri sendiri. Kadang grafiknya naik turun, terlebih saat PMS. Makanya sebisa mungkin tiap bulan berhati-hati. Kalau bisa dicatat deh ya kapan rutin haid, setiap tanggal berapanya. Warning kalau di kisaran tanggal segitu harus ekstra hati-hati, ekstra sabar. Hoaa. Lalu apakah saya pernah juga meledak-ledak menghadapi anak? Pernah. . Semoga Allah ampuni 😭. 

Peran penting perempuan di keluarga, terutama ibu dalam mendidik anak-anak. Perempuan mesti bisa belajar kelola emosi dengan baik. Walau laki-laki pun juga harus demikian, karena semua manusia harus bisa kelola emosinya dengan baik. Tetapi kan karena kebanyakan ibu yang lebih sering bersama anak-anak, mengasuh, mendidik dalam keseharian. Ibu-ibu rentan stres kalau tidak tau kuncinya, yha kuncinya adalah ilmu yaaa. 

Menularkan Kebiasaan Menulis Pada Anak Perempuan

Kesadaran akan pentingnya menulis untuk terapi jiwa, saya pengin menularkan kebiasaan menulis pada kedua anak perempuan atau minimal coret-coret di kertas aja dulu. Nantinya supaya mereka juga belajar rilis stres dengan pena. Saat ini kakak udah sering gambar-gambar kalau lagi moodnya bahkan pernah lihat tulisan curhatnya juga di sebuah kertas 😀 Sedangkan adiknya suka nulis apa aja di buku lalu ditempel stiker. Demen banget journaling ala-ala gitu deh si anak kedua. Nggak harus jadi blogger eh apa ke depannya nanti masih ada blogger nggak ya? 

Yang jelas, bagi saya, menulis blog itu candu, meski belum punya buku 😂. Tidak lupa juga menulis harapan dan do'a serta mencari cara mewujudkannya. Semua dituliskan, supaya semangat meraihnya, Ahzegggg. Yasss, 1000 kata udah masuk hari ke-5, #ngeblogasyikbarengKEB #yukngebloglagi.